El bol de pollo glaseado con brócoli y zanahoria recién salteados

Pollo teriyaki con verduras salteadas

Name: Pollo teriyaki con verduras salteadas
Total time: 10 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 600 g Pollo teriyaki preparado; 250 g Brócoli; 1 ud Zanahoria; 1 diente Ajo; 1 cda Aceite de oliva

Tiempo: 10 min
Energía: 525 kcal
Dificultad: Fácil
Raciones: 2
La ración: ≈ 5,40 €

⚡ Rápidas 🥛 Sin lactosa

Contiene: Gluten, Sésamo, Soja

Por ración

525 kcal · reparto de la energía

Proteína: 31 g · 24 %
Hidratos: 66 g · 50 %
Grasa: 15 g · 26 %

Pasos

4 pasos · 10 min de espera con temporizador

1
Corta el brócoli en ramitos pequeños, la zanahoria en bastones finos y el ajo en láminas.
2
Saltéalos en una sartén con el aceite a fuego fuerte, 6 minutos, hasta que el brócoli esté tierno y tostado.
6 min
3
Mientras, calienta los boles de pollo en el microondas sin tapa y de uno en uno, 2 minutos cada uno.
4 min
4
Sirve cada bol con las verduras salteadas al lado.